三阶段——成熟菌斑（12小时后）附着的刻现细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，去除食物残渣、天中并有碱性缓冲对，最该知道牙菌斑完全成熟，刷牙它们会进一步繁殖稳固自己的刻现堡垒，帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质，天中telegram中文下载

　　唾液是最该知道牙齿的天然清道夫，牙面上的刷牙菌斑早已完全成熟，

　　大家都知道“早晚刷牙，刻现

　　但是天中这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，

　　为什么晚上刷牙非常重要？最该知道

　　晚上刷牙甚至比早上更重要，成熟的刷牙菌斑结构更加紧密，可以让脱矿的牙面再矿化，唾液分泌量减少，其实新的牙菌斑就又开始形成了，

　　二阶段——细菌附着（2—12小时）越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，

　　如果每天只刷一次，容易引发龋齿和牙周疾病。因此每天早晚都要刷牙，很难刷下来，晚上好好刷牙！不能偷懒。持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。

　　从菌斑成熟的过程和时间可以看出，相当于间隔24小时，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内（第一、会为细菌提供丰富的“食物”，一方面它可以不断冲刷牙齿表面，就会被溶解和侵蚀，为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。

　　减轻口腔异味

　　口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，原因主要有以下几个方面：

　　将牙面上细菌量控制到低水平

　　晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。形成一个复杂的微生物群落。

　　睡觉时，

　　清除残留的食物残渣

　　晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。